Польза банных процедур известна многим. А вот регулярно посещают ее единицы. А ведь именно систематическое посещение бани оказывает оздоровительное действие на человеческий организм и позволяет поддерживать здоровье на должном уровне.
Что ожидать от похода в баню?
После проведения некоторого времени в парной или сауне происходит активное потоотделение, способствующее выводу из организма вредных веществ. После получения банных процедур кожа стает более нежной и гладкой. Это достигается за счет того, что после прогревания и активного потоотделения без особых усилий можно удалить с поверхности тела отмершие частички кожи, используя специальный скребок или варежку. Улучшается в бане циркуляция крови в организме, благодаря раскрытию самых мелких капилляров в результате прогревания. Благодаря этому кровь поступает даже в самые отдаленные уголки организма, способствуя вымыванию шлаков и способствуя их выведению через кожные покровы.
В зимние месяцы посещение бани, сауны спб особенно приятная процедура. В парной организм восполняет недостаток тепла. Баня является также отличным средством, чтобы справиться со стрессом, особенно если ее сочетать с купанием в бассейне. В парной человек испытывает расслабление, а вместе с ним тело покидает и нервное напряжение.
Что лучше – сауна или парная?
Сауна представляет собой сухую парную без использования веника. Сухой пар и без него прогревает достаточно хорошо. В сырой парной веник является незаменимой вещью. Он способствует проникновению в организм влаги и тепла.
Сырая парная будет весьма полезна худощавым людям, поскольку она напитает их организмы теплом и влагой. Людям с пышными формами лучше предпочесть сауну, сухой воздух будет для них более полезен.
Положительное влияние на сосуды и нервную систему оказывает чередование парной с холодным душем или погружением в бассейн. Охлаждение должно длиться не более 10–15 секунд.
После посещения бани
Весьма полезен отдых – полежать, расслабиться. Не желательно длительное пребывание на холоде. Пить после бани предпочтительнее свежевыжатые соки, чтобы наполнить свой организм полезными веществами в легкоусвояемой форме.
Таким образом, парная – это не только удовольствие, но и польза для организма.
Источник: сауны спб
